Красота

Как самостоятельно сделать успокаивающий массаж лица

Массаж лица подарит вам приятные ощущения! Пять простых шагов помогут успокоиться и расслабиться. Нежные массажные движения помогают снять стресс и мышечное напряжение.

Нанесите несколько капель масла для ухода за кожей на ладони. Делайте массаж спокойно и медленно для максимального расслабления. Сопровождайте свои движения осознанными вдохами и выдохами.

5 шагов для идеального массажа

Шаг 1: Стимулируйте кровообращение

Аккуратно приложите обе руки к лицу и совершайте движения наружу к ушам, осторожно и не надавливая сильно на кожу.

Шаг 2: Успокойтесь и расслабьтесь

Приложите кончики пальцев обеих рук к вискам и совершайте медленные ровные круговые движения против часовой стрелки, не надавливая на кожу.

Шаг 3: Найдите гармонию и умиротворение

Разгладьте лоб. Положите одну руку на лоб и осторожно проведите ладонью по нему по направлению к макушке. Сделайте то же самое другой рукой, двигаясь в противоположном направлении.

Шаг 4: Расслабьте глазные мышцы и разглаживайте

Проведите кончиками пальцев вокруг глаз, начиная от корня носа до бровной дуги. Затем, не натягивая кожу, проведите в другом направлении, от внешнего угла глаза к внутреннему углу.

Шаг 5: Расслабьтесь и почувствуйте гармонию

Разведите пальцы и аккуратно проведите рукой по области рта. Повторите в другом направлении другой рукой.

Дополнительный совет: ритуал для хорошего самочувствия

Вечерний расслабляющий массаж

Восстановите силы с помощью массажа ушей. Он стимулирует циркуляцию крови и прекрасно расслабляет, сопровождается легким, приятным ощущением покалывания. Положите руки на щеки и уши. Раздвиньте средний и безымянный пальцы так, чтобы получилась буква «v», и слегка надавливая, проведите вверх и вниз по ушам.

ИДЕАЛЬНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К РАССЛАБЛЯЮЩЕМУ МАССАЖУ