Красота

Как сделать нежный массаж рук

После долгого дня или во время расслабляющего уик-энда подарите любимому человеку успокаивающий массаж рук - нежные движения, успокаивающие тело и душу.

Вместе вы можете выбрать массажное масло, которое подойдет лучше всего. Займите удобную позу и начинайте. Массируйте спокойно и медленно для максимального расслабления. Спросите человека, которому вы делаете массаж, комфортно ли для него такое давление на руку.

6-ступенчатый массаж рук

Шаг 1: Нежно проведите по руке Возьмите массируемую руку своей рукой снизу. Рабочей рукой проведите по руке мягкими, нежными движениями. Начните с кончиков пальцев и двигайтесь по тыльной стороне руки к локтю. Обведите локоть и вернитесь к кончикам пальцев, используя те же самые движения. Повторите три раза.

Шаг 2. Сделайте массаж каждого пальца в отдельности Делайте круговые движения большим пальцем по часовой стрелке, пока ваши другие пальцы поддерживают массируемую зону. Помассируйте палец, начиная с ногтя, двигаясь через суставы к основанию пальца. Прежде чем начать, спросите человека, которому вы делаете массаж, испытывает ли он боль в суставах, и соответствующим образом скорректируйте давление.

Шаг 3: Вытяните пальцы Возьмите палец у основания в свою руку, а затем проведите рукой по всей его длине по направлению к кончику пальца, прилагая легкое давление. Повторить для каждого пальца, от большого до мизинца.

Шаг 4: Массаж сухожилий на тыльной стороне руки Эта техника прорабатывает промежутки между суставами, чтобы расслабить сухожилия и мышцы. Держите ладонь обеими руками, используя пальцы в качестве поддержки. Большими пальцами проведите между сухожилиями, начиная с основания пальцев по направлению к запястью. Повторить три раза.

Шаг 5: Разомните ладонь Поверните ладонь лицевой стороной и зафиксируйте ее. Большим пальцем вашей рабочей руки массируйте всю ладонь круговыми движениями. Спросите человека, которому вы делаете массаж, не чувствует ли он дискомфорт из-за нажатия, и при необходимости скорректируйте его.

Шаг 6: Расслабьте пальцы Вновь используйте круговые движения, чтобы массировать каждый палец. Как и прежде, начните с большого пальца и закончите мизинцем. Повторите поглаживающие движения из первого шага. После этого сделайте массаж другой руки, следуя всей инструкции.

СЕРИЯ МАСЕЛ WELEDA, КОТОРЫЕ ИДЕАЛЬНО ДОПОЛНЯТ МАССАЖ


Лавандовое расслабляющее масло для тела

Расслабляющий уход для интенсивной заботы о коже
100 ml
1386.00₽

Розовое нежное масло для тела

Нежный уход для кожи
100 ml
1642.00₽

Гранатовое восстанавливающее масло для тела

Восстанавливающий уход для зрелой кожи
100 ml
1985.00₽

Цитрусовое освежающее масло для тела

Бодрящий и тонизирующий уход для кожи
100 ml
1386.00₽

Облепиховое питательное масло для тела

Интенсивный и питательный уход для кожи
100 ml
1642.00₽