Массаж во время беременности

Во время беременности ваше тело меняется. По мере того, как ребенок растет, живот становится больше и круглее. Это приводит к растяжению кожи. Вы прекрасны такими, какие вы есть, с новой жизнью, растущей и развивающейся внутри вас. Однако порция осознанной заботы не будет лишней. В это особенное время найдите возможность регулярно баловать свое тело, которое делает необычайные вещи прямо сейчас!

Будущим мамам нужно время и спокойствие, чтобы приспособиться к изменениям, происходящим в их организме. После особенно утомительного дня нежный массаж принесет облегчение телу и душе. Сделайте глубокий вдох, затем выдох и прислушайтесь к себе: «Мне сейчас хорошо?». Найдите момент в распорядке дня и отдохните от работы, домашних дел, обследований, планов на будущее. Создайте оазис комфорта, сделайте успокаивающий и расслабляющий массаж живота.

Нежные прикосновения к животику — прекрасный способ сблизиться с ребенком и сделать его присутствие еще более ощутимым. Малыш также почувствует бережные движения, в ответ на них он может стать спокойным или более активным. Обе реакции совершенно нормальны.

Массаж живота каждое утро или вечер — это прекрасный ритуал, который укрепит связь с ребенком, успокоит и гармонизирует вас, поможет почувствовать и отблагодарить свое тело.

Ритуалы дают чувство уверенности и защищенности. Регулярно повторяющиеся особые моменты помогают наладить контакт друг с другом, успокоить и укрепить доверие — это относится и к будущим родителям, и к малышу в утробе.

Партнёрский массаж — это возможность поделиться нежностью, прекрасный способ выразить близость, разделить друг с другом ощущение комфорта и спокойствия.

Массаж с любящим человеком — это красивый ритуал. Попробуйте сделать его домашней рутиной на выходных или после напряженного дня. Так вы сможете проводить время всей семьей еще до рождения ребенка. Прислушайтесь к себе: «Какую часть тела я хочу побаловать массажем сегодня?». Это может быть нижняя область спины или ноги.

Крем-batter или масло для тела — отличные продукты для расслабляющего массажа. В составе наших средств есть эфирные масла, которые оказывают мягкий терапевтический эффект: расслабляют, заряжают оптимизмом, дарят ощущение безмятежности. Однако мы особенно рекомендуем обратить внимание на крем-butter и масло для профилактики растяжек, которые были специально разработаны для ухода за кожей и массажа во время беременности.

Какое средство подходит вам в данный момент? Отвечать на этот вопрос лучше всего интуитивно, в соответствии со своими желаниями и потребностями.

Крем-butter и масло для профилактики растяжек от Weleda предназначены для предотвращения появления растяжек при регулярном массаже, а также подходят для нежного массажа живота.

• Нежно массируйте область пупка по часовой стрелке, используя все более интенсивные круговые движения. Уводите поглаживания вниз к левому бедру. Повторите три раза.
• Массируйте каждую грудь мягкими, спиралевидными движениями, по направлению к соску. Не массируйте сам сосок. Повторите три раза.
• Начните с коленей. Кончиками пальцев мягко поглаживайте бедра по направлению к верхней части тела. Затем вернитесь вниз к коленям, перенеся давление на основание кистей. Повторите от трех до пяти раз.
• Встаньте в расслабленную позу. Положите ладони по обе стороны поясничного отдела позвоночника возле крестца. Проведите основанием ладони вниз по ягодицам, аналогично массажу бедер. Затем помассируйте кончиками пальцев ягодицы вверх. Повторите от трех до пяти раз.